Функционально-силовой фитнес.

Наши тренировки отличаются от привычных для вас занятий в тренажерном зале или групповых аэробных тренировок. Мы не используем тяжелых весов и изолирующих движений для сугубо визуальной накачки ваших мышц. Мы практикуем функциональные движения и упражнения. С их помощью ваше тело становиться по-настоящему гармоничным, пропорциональным, функциональным: сильным, выносливым, координированным, гибким, быстрым...

В тренировках, вместо больших тренажеров, мы используем простые, но эффективные снаряды: гири, тяжелые мячи, функциональные петли, сэндбэги, канаты, координационные лестницы, резиновые петли и многое другое… А иногда, вообще ничего не используем :)

Мы тренируемся быстро (разумеется, темп увеличивается постепенно) – наши основные методы – это круговые, интервальные циклические тренировки - наиболее эффективный вид тренинга, который уже много лет применяют спортсмены. Под воздействием циклических тренировок формируется абсолютно иной тип мышечной ткани — упругий и сухой. Мускулатура становится скорее рельефной и проработанной, чем просто объемной.

И, конечно, с нами тренироваться просто интересно: тренировки очень разнообразны. Плюс вы тренируетесь в команде – у нас много парных, групповых заданий, мини-соревнований, эстафет…

Приходите, попробуйте – и вы получите от ваших тренировок пользу и удовольствие!!!

Группы:
утро - 7.15
вечер - 19.00