- Классическая йога адаптированная для беременных. Асаны, пранаямы (дыхание).
- Элементы восточного танца.
- Комплексы упражнений для релаксации.
- Йогатерапия. Терапевтическое использование упражнений йоги.
- Принципы построения индивидуальных лечебных и оздоровительных комплексов.
- Очистительные процедуры йоги, для беременных
- Техники медитации.
- Осознанная работа с энергетическими связями в межличностных отношениях.
- Причины возникновения и способы устранения наиболее распространенных недомоганий во время беременности.
- Обучение следованию собственному телу.

Танец живота для беременных:
- снимает напряжения с мышц спины, несущих возрастающую нагрузку, связанную со смещением центра тяжести в период беременности;
- приводит в оптимальное состояние внутренние мышцы женщины, поддерживающие малыша;
- убирает застойные явления в области малого таза, чем во многом способствует не только более комфортному вынашиванию ребенка, но и облегчает сам процесс родов;
- развивает мышцы, непосредственно участвующие в родовой деятельности;
-улучшает работу кишечника.