Йога
Боди балет
Пилатес
Тайчи
Восточный танец
Латино джаз
Массаж

Трай йога - уникальная система йоги, которая практикуется в разных странах мира как соединение западного подхода и восточных традиций.

Трай йога включает в себя асаны, крии (плавные движения) – физические упражнения, пранаямы (дыхание), мудры и медитацию. Плавное течение крий выстраивает мосты между асанами. Трай йога – «медитация в движении». Регулярно практикуя Трай йогу, Ваше тело становится гибким и здоровым, а ум - спокойным. Трай йога доступна каждому, независимо от состояния здоровья и возраста. Трай йога состоит из 7-ми уровней. Начиная с базового, мы плавно переходим на следующие уровни.