Трай йога - уникальная система йоги, которая практикуется в разных странах мира как соединение западного подхода и восточных традиций.

Трай йога включает в себя асаны, крии (плавные движения) – физические упражнения, пранаямы (дыхание), мудры и медитацию. Плавное течение крий выстраивает мосты между асанами. Трай йога – «медитация в движении». Регулярно практикуя Трай йогу, Ваше тело становится гибким и здоровым, а ум - спокойным. Трай йога доступна каждому, независимо от состояния здоровья и возраста. Трай йога состоит из 7-ми уровней. Начиная с базового, мы плавно переходим на следующие уровни.

Занятия на Оболони:
- в утреннее время с 7.00 до 8.30 утра (понедельник, среда, пятница),
- в вечернее время с 19.30 до 21.00 (понедельник, среда, пятница) и с 20.30 до 22.00 (вторник, четверг),
- суббота с 8.45 до 10.15.

Занятия на Тургеневской:
пнд, срд - 8:30-10:00, 19:00-20:30

Занятия на Саксаганского:
сбт - 11:00-12:30

Занятия на Подоле:
пнд, срд, птн - 19:00-20:30.